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Remo erguido con mancuernas

Imágenes con ángulo: Dumbbell Hang Pull video
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Remo erguido con mancuernas : Paso 1
Paso 1 Sostén un par de mancuernas agarradas con las palmas mirando hacia dentro y mantén una posición erguida con los pies separados a la distancia de los hombros.
Remo erguido con mancuernas : Paso 2
Paso 2 Flexiona las rodillas y dobla la cintura ligeramente hacia delante, dejando que las mancuernas cuelguen cerca del cuerpo y frente a los muslos.
Remo erguido con mancuernas : Paso 3
Paso 3 Mantén el abdomen activado y salta al tiempo que levantas las mancuernas delante de ti y encoges los hombros, asegurándote de mantener las pesas lo más cerca posible del cuerpo. Cuando las mancuernas lleguen a la altura de los ojos, bájalas a la posición inicial sin ofrecer demasiada resistencia.
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Progreso y variaciones

Sugerencias

Asegúrate de utilizar el impulso de cuerpo para elevar las mancuernas.

No dejes que las mancuernas se alejen demasiado del cuerpo. Mantenlas lo más cerca posible del tronco.

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