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Remo invertido modificado

Imágenes con ángulo: Modified Inverted Row video
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Remo invertido modificado : Paso 1
Paso 1 Túmbate boca arriba debajo de una barra fija. Coge la barra en pronación a una distancia un poco superior a la distancia de los hombros y con los brazos estirados. Dobla las rodillas a un ángulo de 90 grados con los pies apoyados sobre el suelo. Levanta las caderas para formar una línea recta desde los hombros hasta las rodillas.
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Remo invertido modificado : Paso 2
Paso 2 Manteniendo recta la parte superior del cuerpo, contrae la espalda para levantar el cuerpo hacia la barra. Haz una pausa y vuelve a la posición inicial.

Progreso y variaciones

Sugerencias

Asegúrate de terminar el movimiento levantando el pecho hasta la barra.

Junta las escápulas.

Mantén el tronco y las caderas en línea recta y el abdomen activado.

Ejercicios relacionados

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