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Remo renegado

Imágenes con ángulo: Renegade Row video
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Remo renegado : Paso 1
Paso 1 Coloca dos mancuernas en el suelo a la distancia de los hombros. Empieza en la posición tope de flexión con las manos en el suelo separadas a la distancia de los hombros sujetando las pesas.
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Remo renegado : Paso 2
Paso 2 Haz un movimiento de remo hacia un lado del cuerpo mientras te mantienes en equilibro sobre la otra mano y el otro pie. Para un segundo en la posición tope del movimiento y lleva la pesa despacio a la posición inicial para repetir con el otro lado.
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Progreso y variaciones

Sugerencias

Mantén el cuerpo en línea recta desde los hombros a los tobillos al tiempo que remas con la pesa.

Asegúrate de terminar el movimiento levantando la mancuerna hasta alcanzar las costillas.

No dejes que los hombros se curven. Asegúrate de juntar los omóplatos.

Ejercicios relacionados

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