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Saltos divididos

Imágenes con ángulo: Split Jacks video
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Saltos divididos : Paso 1
Paso 1 Colócate erguido con un pie hacia delante en posición de zancada y los brazos a los lados.
Saltos divididos : Paso 2
Paso 2 Salta en el aire y cambia los pies para poner la otra pierna delante, al tiempo que levantas el brazo contrario por encima de la cabeza. Vuelve a la posición inicial.

Progreso y variaciones

Sugerencias

Asegúrate de saltar lo bastante alto como para tener tiempo suficiente de cambiar los pies en el aire.

Mantén el pecho erguido y procura no inclinarte demasiado hacia delante durante el ejercicio.

Flexiona las rodillas al caer para amortiguar la caída y evitar lesiones.

Ejercicios relacionados

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