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Vuelo inclinado con mancuernas

Imágenes con ángulo: Incline Dumbbell Flye video
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Vuelo inclinado con mancuernas : Paso 1
Paso 1 Coge un par de mancuernas y siéntate en una Banca Inclinada ajustada en ángulo de 45 grados. Sujeta las mancuernas justo por encima del pecho con los codos un poco doblados y las palmas enfrentadas.
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Vuelo inclinado con mancuernas : Paso 2
Paso 2 Baja las mancuernas en movimiento de arco hacia ambos costados del cuerpo y mantén los codos un poco flexionados. Cuando los brazos estén paralelos al suelo, invierte el movimiento para volver a la posición inicial.
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Progreso y variaciones

Sugerencias

Completa el ejercicio de la manera adecuada antes de usar pesas pesadas.

Contrae los pectorales en la posición tope del movimiento.

Ejercicios relacionados

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