Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Zancada inversa con extensión hacia atrás

Imágenes con ángulo: Reverse Lunge with Reach Back video
Imágenes con ángulo: Reverse Lunge with Reach Back video
Imágenes con ángulo: Reverse Lunge with Reach Back video
Imágenes con ángulo: Reverse Lunge with Reach Back video
Imágenes con ángulo: Reverse Lunge with Reach Back video
Zancada inversa con extensión hacia atrás : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie con los brazos suspendidos de los costados.
Zancada inversa con extensión hacia atrás : Paso 2
Paso 2 Lleva un pie hacia atrás al tiempo que bajas las caderas, de manera que la rodilla delantera forme un ángulo de 90 grados y la rodilla trasera roce el suelo. Al mismo tiempo, extiende las manos hacia el techo y llévalas hacia abajo a la parte trasera de los hombros. Haz una pausa y vuelve a la posición inicial.
leer más

Ejercicios relacionados

image beaconimage beaconimage beacon