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Zancadas laterales de lado a lado

Imágenes con ángulo: Side-to-Side Lunge Chops video
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Zancadas laterales de lado a lado : Paso 1
Paso 1 Sitúate en posición erguida con los pies juntos, los brazos estirados y las manos entrelazadas por encima de la cabeza. Da un paso amplio a un costado mientras bajas las caderas hacia el suelo y flexionas la rodilla de la pierna adelantada, manteniendo la pierna trasera lo más recta posible. Lleva ambos brazos directamente hacia abajo, al pie de la pierna adelantada.
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Zancadas laterales de lado a lado : Paso 2
Paso 2 Retira la pierna adelantada para volver a la posición de inicio.

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