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Pies en punta con los dedos flexionados

Imágenes con ángulo: Floint video
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Pies en punta con los dedos flexionados : Paso 1
Paso 1 Empiece sentado con los pies relajados.
Pies en punta con los dedos flexionados : Paso 2
Paso 2 Coloque los pies medio flexionados y medio en punta, separando los dedos de los pies.

Progreso y variaciones

Sugerencias

Si le provoca calambres en los pies, hidrátese.

Beneficios

Esta postura de pies ayuda a lograr equilibrio en posturas de cabeza y se cree que aumenta la energía.

Modificaciones

Para obtener los máximos beneficios estírese alcanzando el dedo gordo del pie.

Ejercicios relacionados

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