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Pilates

Flexionar el torso

Información general

Cúrvate hacia delante con precisión.

La flexión es un principio de movimiento fundamental en Pilates. Implica flexionar una articulación (como la cadera) para acercar dos huesos (como el hueso del muslo y la pelvis).

Aviso de seguridad

Los ejercicios de flexión pueden tensar los discos vertebrales. Practica con cuidado si tienes antecedentes de dolor o lesión en la espalda.

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