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Pilates

Relaja los músculos con un rodillo de espuma

Información general

Estira, fortalece y masajea los músculos de la cabeza a los pies.

En este ejercicio se utiliza el rodillo de espuma, que puede servir para estirar, masajear y fortalecer el cuerpo. La secuencia de inicio se centra en movimientos de desentumecimiento de los músculos. Después practicarás ejercicios de equilibrio en el rodillo de espuma.

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