Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.
Yoga

¡Despierta y llénate de energía!

Información general

Comienza el día con estos movimientos matutinos.

Esta rutina te ayudará a despertar a primera hora de la mañana. Empezarás a trabajar de manera lenta y gradual para llenar de energía el cuerpo y la mente. Estas posturas abren la columna y las caderas, y fortalecen la Parte Inferior del Cuerpo y los abdominales. Trátate con cuidado para empezar el día con buen pie.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

leer más

Posturas con esta rutina

image beaconimage beaconimage beacon