Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.
Yoga

Equilibrio avanzado

Información general

Soportar el peso del cuerpo sobre los brazos se hace más sencillo con estos movimientos.

Dos aspectos que indican un buen estado físico mejorarán tu capacidad de mantener el equilibrio sobre los brazos: tener unos brazos fuertes y un abdomen fuerte. Esta rutina fortalecerá ambas partes y te dará la opción de practicar ejercicios de equilibrio sobre los brazos. La sensación de poder soportarse a uno mismo sobre ambas manos es intensa.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate. Descansa en la postura del bebé en cualquier momento que lo desees o lo necesites.

leer más

Posturas con esta rutina

image beaconimage beaconimage beacon