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Yoga

Flujo de yoga para la apertura de los hombros

Información general

Relaja la tensión del tronco.

Esta rutina de apertura de hombros liberará la tensión, lo que puede ayudar a reducir el dolor de espalda y cuello, y aliviar los dolores de cabeza. Estos movimientos van dirigidos a todos los niveles. La secuencia propicia que se pueda distanciar los hombros de las orejas, que el pecho se abra y que la respiración se haga más profunda.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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Posturas con esta rutina

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