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Yoga

Fortalecimiento del tronco

Información general

Trabaja los brazos, los hombros, la espalda y el pecho.

Esta rutina está diseñada para fortalecer el tronco: brazos, hombros, espalda y pecho. Adquirir fuerza lleva su tiempo. Así que trabaja a tu ritmo hasta poder realizar los movimientos más exigentes y todas las repeticiones.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate. Descansa en la postura del bebé en cualquier momento que lo desees o lo necesites.

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Posturas con esta rutina

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