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Yoga

Respiración yógica para la congestión

Información general

Despeja la cabeza embotada.

Se considera que la combinación de la respiración de fuego, que se cree que purifica el cuerpo, y la respiración alterna, que equilibra la mente, puede combatir la congestión y despejar la cabeza. Si estás muy congestionado, prueba a utilizar un rinocornio (considerado una importante herramienta de limpieza en yoga) antes de hacer esta rutina. O ten pañuelos a mano.

Aviso de seguridad

Si alguna fosa nasal sigue totalmente bloqueada, incluso después de utilizar un rinocornio y realizar una respiración de fuego, no continúes con la respiración alterna.

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