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Yoga

Rutina para después de las mancuernas

Información general

Alivia la tensión después de levantar pesas.

Esta rápida rutina de yoga está diseñada para realizarla después de un ejercicio de levantamiento de pesas. Estos movimientos abren el pecho, los hombros y la espalda. Sirve para que los músculos se deshagan de cualquier tensión creada por el ejercicio.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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