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Yoga

Yoga desintoxicante

Información general

Prueba estos movimientos que se dice que purifican el cuerpo y la mente.

Esta rutina incorpora torsiones, que se cree que eliminan las toxinas, y puentes, que tienen un efecto vigorizante y energetizante. Cuando realices esta rutina, piensa en cada inhalación al tiempo que abres espacios en tu cuerpo. Después, imagina que en cada exhalación te libras de todo aquello a lo que ya no das cabida en el cuerpo o la mente.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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Posturas con esta rutina

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