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Yoga

Yoga nocturno

Información general

Estirarse, relajarse y prepararse para un sueño reconfortante.

Esta rutina está diseñada para irse a la cama. Te permitirá estirar el cuerpo, relajar la mente y prepararte para un maravilloso sueño nocturno. Realiza muchas respiraciones profundas. ¡Felices sueños!

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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Posturas con esta rutina

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