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Yoga

Yoga para ciclistas

Información general

Movimientos para contrarrestar la rigidez a causa de largos recorridos en bicicleta

El yoga es el complemento perfecto del ciclismo. Esta rutina fortalece el abdomen (esencial para una buena forma ciclista) y abre los hombros, la espalda, las caderas y las piernas cuando están tensos. Combina el entrenamiento con el yoga para una vida ciclista larga y saludable.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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Posturas con esta rutina

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