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Yoga

Yoga para deportistas

Información general

Aumenta tu capacidad física mejorando el equilibrio, la fuerza abdominal y la flexibilidad.

Ciertos estudios han mostrado que los deportistas pueden obtener beneficios si complementan su entrenamiento con la práctica de yoga. En esta rutina se trabaja la flexibilidad, el equilibrio, la agilidad, la resistencia, la fuerza abdominal y general, todas ellas herramientas que contribuyen a evitar lesiones y favorecen la recuperación.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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Posturas con esta rutina

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