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Yoga

Yoga para fortalecerse

Información general

Trabaja los principales grupos musculares con esta exigente rutina.

El yoga ayuda a perder peso en muchos niveles, de los cuales, ser más consciente de lo que comes, no es el menos importante. El ritmo constante de esta rutina elevará la frecuencia cardiaca y hará que te muevas, respires y sudes más. Estos movimientos van dirigidos a fortalecer los grandes grupos musculares.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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Posturas con esta rutina

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