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Yoga

Yoga para la artritis

Información general

Destensa suavemente las articulaciones doloridas y rígidas con estas posturas básicas.

El yoga puede aliviar los síntomas de la artritis al mantener tu cuerpo en movimiento. Mover el cuerpo alivia la rigidez y puede fortalecerlo, lo que aliviará la tensión de las articulaciones. Utiliza esta rutina para fortalecerte, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad; todos ellos puntos clave para las personas que padecen artritis.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate. Si padeces una enfermedad, consulta con tu médico antes de realizar estos ejercicios.

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