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Alimentos para vencer la depresión

Por Sarah Hecks

Alimentos que te ayudar a levantar el ánimo

¿Sueles sentirte estresado, deprimido o ansioso? No eres el único. Según la Fundación de Salud Mental, El trastorno mixto ansioso-depresivo es el trastorno más común del mundo. Estudios científicos sugieren que una buena dieta puede ayudarnos a vencer la depresión. Si bien no existe un ingrediente mágico o un costoso suplemento que cure la depresión, lo que nos llevamos a la boca puede afectar en gran medida a la mente, el humor y el nivel de felicidad. Aquí están los alimentos que debes comer para vencer la depresión.
© lofilolo/Getty Images
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