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Cómo reducir el riesgo de cáncer

Por Hugh Wilson

Opta por lo verde

Come tus cinco comidas al día. Eso ya lo sabes, está claro, pero realmente cumplirlo es la parte difícil.Aquí está el hecho que debería ayudar. Al menos un tercio de todos los cánceres nuevos y hasta el 80 por ciento de los casos que afectan a la próstata y el intestino están relacionados con la dieta. En otra palabras, una dieta saludable puede salvarte la vida. Comer cualquier fruta o verdura es mejor que no comer ninguna, así que enloquécete con tus favoritas.Para los hombres es útil saber que los tomates son considerados grandes combatientes del cáncer de próstata, y es recomendable que consuman vegetales de hojas verdes lo más seguido que puedan -esto incluye espinacas, brócoli, repollo y coles-.Los vegetales de hojas verdes están inundados de nutrientes que ayudar a luchar contra esta enfermedad. Para darte sólo un ejemplo, los vegetales crucíferos contienen fitoquímicos que bloquean las enzimas que activan las células cancerígenas. En otras palabras, detienen al cáncer antes de que se genere.
© Getty Images
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