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Running: para vivir más y mejor

Por Daniel Galilea

Verdades y bondades de una disciplina que hace furor

Cada vez más actores, modelos, músicos, políticos y famosos "salen a correr" a diario en las ciudades de todo el mundo. Los expertos en salud explican la conveniencia de convertirse en ‘runner’, y las mejores formas de sacar partido y disfrutar de esta modalidad deportiva.Gwyneth Paltrow, Heidi Klum, Miranda Kerr, Miley Cyrus, Justin Timberlake, Amanda Seyfried, Irina Shayk, Pippa Middleton, Matthew McConaughey… Son algunas de las ‘celebrities’ que demuestran a diario su pasión por el ‘running’, un deporte que en los últimos años ha dejado de ser patrimonio de los profesionales y practican cada vez más aficionados.Ya sean famosos o desconocidos, muchos ‘runners’ (corredores) procuran salir a practicarlo a primera de la mañana para encarar la jornada con ánimo y energía, pero ¿cuál es el mejor momento para practicarlo?.Este ha sido uno de los temas consultados por Efe a Carlos Bernardos, director técnico de GO fit (www.go-fit.es.)   una red de centros de entrenamiento deportivo, del grupo Ingesport, una consultora internacional en programas de actividad física y de vida saludable, que trabaja en países como México, Cuba, Italia, Holanda o España.
© Rex Features - AP - Rex Features
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