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3 snacks que le darán un punch a tu bronceado

logotipo de Glamour Glamour 11/07/2018 Redacción Glamour
3 snacks que le darán un punch a tu bronceado © Getty Images 3 snacks que le darán un punch a tu bronceado

La clave para lograr una piel dorada y glowy, está en comer alimentos ricos en betacarotenos. Estos son nutrientes con propiedades antioxidantes que dan el color amarillo, naranja o rojo a las frutas y verduras, y que activan la producción de la melanina para unificar el tono de la tez. Una forma deliciosa de incluirlos en tu dieta es a través de tentempiés fáciles y rápidos de preparar, como los siguientes:

1. Palitos de zanahoria

La zanahoria reduce los daños producidos por los rayos UV y la contaminación, así que tu piel no se perjudicará al tostarse por el sol. Todo lo que debes hacer es lavarlas muy bien y cortarlas en palitos. Agrégale un poco de limón, sal y, ¡listo! Son muy prácticos de llevar en la bolsa.

3 snacks que le darán un punch a tu bronceado3 © De la mano de estos snacks lucirás una piel increíble en la playa. / Copyright: Getty Images 3 snacks que le darán un punch a tu bronceado3

2. Cubitos de papaya y mango

Corta las frutas en trozos pequeños y ponlos en un recipiente para el almuerzo. Sus cualidades no sólo te ayudarán a adquirir un mejor color con el sol, sino que también saciará tu estómago y limpiará tu sistema digestivo.

3 snacks que le darán un punch a tu bronceado4 © Estos alimentos lograrán darle un boots a tu bronceado y lucirás increíble bajo los rayos del sol. /... 3 snacks que le darán un punch a tu bronceado4

3. Chips de camote

El camote o papa dulce es bueno para prevenir las quemaduras del sol en pieles sensibles. Para comerlas entre comidas, corta este fruto en rebanadas muy delgadas que después remojarás, pondrás a secar y meterás al horno hasta que queden crujientes. Sazónalas con un poco de sal y pimienta.

TIP G: Siempre lleva en tu bolsa una porción de frutos secos. Son un must para mantener un cutis radiante y para protegerlo del efecto oxidante del sol. Es lo que todas necesitamos como preparación al bronceado.

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