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Dieta especial y mucho entrenamiento para afrontar un Maratón rockero

MundoDeportivo.com MundoDeportivo.com 26/04/2014 EFE

Madrid, 26 abr (EFE).- Dieta basada en hidratos de carbono y mucho entrenamiento son las claves de algunos de los 29.000 participantes que mañana correrán en el Maratón de Madrid, que discurrirá a ritmo de rock and roll a lo largo de las calles más céntricas de la capital.

La prueba consta de tres modalidades (maratón, 42,195 kilómetros; medio maratón, 21 kilómetros; y 10 kilómetros)

La meta estará situada en la plaza de Cibeles para continuar por el paseo de la Castellana hasta alcanzar el Estadio Santiago Bernabéu, donde los participantes tomarán el recorrido acorde a la dificultad de la carrera en la que compitan.

El nuevo recorrido (http://es.competitor.com/madrid/course/), dice la organización, no le hará perder su identidad al Maratón y "mantendrá el paso por los puntos más emblemáticos", el Paseo de la Castellana, Bravo Murillo, Francisco Silvela, la ribera del río Manzanares, la Casa de Campo, el Paseo de las Acacias o el Paseo del Prado hasta el Retiro.

Y musicalmente hablando, el Maratón, cuyo nombre oficial es "Rock 'n' Roll Madrid Maratón & 1/2" (www.rocknrollmadrid.com) tendrá su acompañamiento 'rockero' con 22 bandas que además de poner el ritmo y el punto musical participarán en un concurso para elegir la mejor.

Uno de los participantes en el Maratón, el francés Frederic Agulló, que reside en Madrid hace dos décadas y ya ha corrido muchas pruebas, ha dicho a Efe que el Maratón de Madrid es "el más duro" de Europa y que el nuevo recorrido que será estrenado mañana es "mejor".

"Mejor porque han suavizado parte del recorrido, sobre todo en los dos últimos kilómetros, desde Atocha hasta El Retiro, que antes eran horribles", dice Agulló, quien empezó a correr hace siete años y ya no pudo dejarlo porque -dice- "entras en una dinámica en la que el cuerpo te lo pide".

Este atleta cree que la clave para afrontar los 42 kilómetros del Maratón -"otro mundo con respecto al Medio Maratón"- es el buen entrenamiento y "la decisión de afrontarlo con la idea de terminar al ritmo que marque el cuerpo".

A los 42 kilómetros también se han apuntado Ignacio Soberón, un atleta de la localidad cántabra de Potes que ha corrido dieciséis ediciones del maratón madrileño -"el primero hace 35 años"-, y su hijo Guillermo, que también tiene una amplia trayectoria en este tipo de competiciones y que correrá el de Madrid por primera vez.

Ignacio ha dicho a Efe que se ha estado preparando durante tres meses y que en estos días lo hace "suave, corriendo pocos kilómetros", y alimentándose de pasta o arroz, hidratos de carbono que son -dice- el "combustible principal" del atleta.

Soberón padre dice que acudirá a Madrid para correr junto a su hijo, que ahora reside en la capital, y porque quiere volver a sentir "la emoción de llegar a la meta y la satisfacción de haberte superado a ti mismo...".

Del último maratón que corrió en Madrid, en 2005, recuerda el "buen ambiente, las calles animadas y el recorrido variado por los barrios, que aunque tiene partes duras, no supone darle vueltas a un circuito".

Frederic Agulló y los Soberón son sólo tres ejemplos de los miles de atletas que acudirán mañana a la cita atlética madrileña.

En esta particular fiesta del atletismo también hay anunciado un concurso de fotografía que pide a los participantes buscar imágenes relacionadas con los valores que promueve el maratón -"esfuerzo, sacrificio, solidaridad, compañerismo, respeto de las normas..."- y con el ambiente que rodea la prueba.

A los participantes, los organizadores les recomiendan correr "de manera inteligente, manteniendo un ritmo estable y aeróbico", correr dentro de las "posibilidades" de cada uno, "aminorar la marcha en caso de fatiga repentina", y en caso de algún síntoma negativo bajar el ritmo, parar o pedir ayuda a la asistencia médica.

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