Consejos de experto para controlar los nervios cuando hablas en público

Chris Anderson, fundador de las populares charlas TED, ha elaborado un decálogo de consejos para motivarte cuando tienes que hablar en público. Anderson asegura que "el miedo desencadena nuestra reacción de huida o lucha. El cuerpo se retrae de manera mecánica, dispuesto a atacar o a escapar. Es algo que puede medirse físicamente porque se produce un incremento súbito de los niveles de adrenalina que recorren el riego sanguíneo. Existen muchas estrategias para canalizar en nuestro beneficio este exceso de adrenalina". ¿Cuáles? Empieza por éstas.