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Los cinco hábitos que la gente de éxito hace siempre los fines de semana

Bolsamanía Bolsamanía 11/04/2016 Bolsamanía

La gente de éxito tiene una serie de hábitos que hace siempre los fines de semana y que les sirven para recargar pilas y continuar con su trabajo durante los días laborables.

Según recoge Business Insider, hay cinco hábitos que nos pueden ayudar a maximizar el tiempo.

1. PERSIGUE UNA PASIÓN

Cultivar un hobby o una afición es una manera fantástica de desconectar tras una dura semana. Impulsar nuestro pensamiento creativo puede tener un efecto muy positivo para resolver los problemas a las que podemos enfrentarnos en el trabajo.

2. APRENDE A DESCONECTAR

Aprender a desconectar es esencial durante los fines de semana. El objetivo es volver al lunes totalmente centrados en nuestra actividad y evitar el 'síndrome del quemado'. En este sentido, es fundamental evitar estar conectados constantemente a nuestro trabajo las 24 horas del día durante los siete días de la semana.

3. PASA TIEMPO CON TU FAMILIA Y TUS AMIGOS

Pasar tiempo con nuestra familia y nuestros amigos durante el fin de semana es esencial para volver el lunes con ganas a nuestro trabajo. Realizar actividades placenteras y saludables durante los días de descanso.

El objetivo es que durante el fin de semana el trabajo quede relegado a una posición secundaria, y no tener la sensación de estar trabajando durante los siete días de la semana.

4. ECHARSE LA SIESTA

© Proporcionado por Bolsamanía

Una siesta durante el fin de semana puede ser muy beneficiosa, sobre todo si dura alrededor de 20 minutos. Según cálculos de la NASA, la siesta perfecta no debe durar más de 27 minutos.

El objetivo es recargar pilas para la segunda mitad del día, pero sin pasar la mitad de la tarde dormidos, ya que eso podría ser perjudicial para el suelo nocturno.

5. REALIZAR ACTIVIDADES DE VOLUNTARIADO

Aunque durante la semana es prácticamente imposible realizar actividades de voluntariado, la gente de éxito suele encontrar tiempo para ayudar a los demás.

Algunos estudios han mostrado que las personas que ayudan a los demás en actividades de voluntariado suelen ser más productivas en su trabajo.

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