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Los kilómetros que deben aguantar tus zapatillas de running

Bolsamanía Bolsamanía 23/04/2016 Bolsamanía

Las zapatillas de correr son el arma básica para los amantes del running. Según varios estudios realizados, la cantidad de kilómetros que tienen que soportar

Con las zapatillas no se juega dicen los grandes expertos del running. El calzado deportivo para esta modalidad deportiva es el principal motivo de preocupación que deben tener los corredores si quieren gozar de buena salud en sus piernas y sus pies. Muchas veces se antepone el diseño a la comodidad o la seguridad, pero hay que estar muy atentos.

Muchas veces, los deportistas no saben cuando cambiar de zapatillas y suelen utilizar de más el calzado. Los expertos indican que la cantidad de kilómetros que han de recorrer es de, entre 800 y 1.000, distancia hace unos años impensables. En épocas pretéritas, esto era impensable dado que los materiales eran de peor calidad.

La suela es el algodón para descifrar si necesitamos cambiar o no las zapatillas. Las deportivas actúan como si fuese un neumático y el desgaste también se produce dependiendo de la manera de pisar del usuario. Para ello, es indispensable cada cierto tiempo revisar las suelas para comprobar si se han ido consumiendo a consecuencia del desgaste.

CONSEJOS PARA ALARGAR LA VIDA

© Proporcionado por Bolsamanía

1. Es imprescindible no fijarse solo en el aspecto de la suela. Una suela que parece estar en perfectas condiciones puede tener los materiales gastados por dentro y provocar lesiones.

2. Como ya hemos comentado la vida de las zapatillas es de 1.000 km. Si lo sobrepasas puedes poner en riesgo tu salud deportiva

3. No escatimes en dinero. Es imprescindible contar con las mejores zapatillas.

4. Consulta a tu podólogo. Es recomendable asistir al doctor especializado para hacer diferentes pruebas y que dé los consejos pertinentes.

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