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Deliciosas recetas con sabor a mar, perfectas para recuperarse de los 'excesos' navideños

¡Hola! ¡Hola! 11/01/2016 hola

© Proporcionado por Hola

Lunes, 11 de enero. Fecha señalada en el calendario de muchas personas para empezar a cuidar la alimentación tras los excesos Navideños. Consejo fundamental: no cometer 'locuras nutricionales', tratando de perder en muy pocos días el peso ganado porque la única consecuencia que obtendremos será que ‘temido’ efecto rebote venga a nuestro encuentro… Ojalá existieran métodos ‘milagrosos’, pero lo cierto es que la única manera de empezar a reducir centímetros es la receta clásica: hacer ejercicio y comer de forma variada y sana. En este sentido, hay fórmulas y combinaciones 'gastro' que pueden ayudarnos. Una de ellas es, por ejemplo, la que hoy te proponemos: pescado+verdura+técnicas de cocinado que no resulten pesadas ni muy grasas. El resultado son recetas que, además de cuidar la línea, nos harán disfrutar (¡sí, es posible!) en la mesa. Para acceder al modo de elaboración pulsa aquí debajo sobre las imágenes:

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Merluza con verduras de la huerta

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Gallo con ensalada templada y crujiente de judías verdes y tirabeques

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Cabracho con verduras salteadas y salsa de vino y curry

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Lenguado a la brasa con ensalada de alubias

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Vieiras con ensalada de pimientos rojos y pulpa de maracuyá

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Sepia con verduras y fideos chinos

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