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10 errores que engordan

por P. Muñoz de la Llave

No desayunar

¡Por fin ha llegado el buen tiempo! Sol, terracitas, playa... Y bañadores. Llega el momento de ponerse a dieta, hacer ejercicio y cuidarse para perder esos kilos de más que nos sobran. Pero, a veces, cometemos pequeños errores que frenan (o impiden) nuestro objetivo. Descúbrelos en esta galería y no vuelvas a cometerlos.No desayunarErróreamente solemos pensar que cuantas menos calorías tomemos, más peso perdemos. Y si nos saltamos una comida dejamos de ingerir muchas calorías. Pero no desayunar es el peor hábito posible. Nuestro organismo necesita energía por la mañana, recuerda que llevas más de ocho horas ¡sin comer nada! Si no desayunas se reduce tu gasto calórico (quemas menos calorías) y encima llegas a la comida muerto de hambre, por lo que comerás más.Más en MSN. ¿Por qué no funcionan las dietas milagro?
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