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Adelgaza mientras duermes

por Óscar Calero

Dormir como un angelito

El primer consejo parece simple, pero es el más importante. Dormir bien y descansar será fundamental para nuestro comportamiento al día siguiente. Está demostrado que cuando no descansamos correctamente, se nos hace más difícil no caer en tentaciones de comer entre horas dulces o salados hiper calóricos, debido a la ansiedad por la falta de sueño.
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