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Gimnasios antiaburrimiento: los entrenamientos más sorprendentes para hacer del deporte un juego

Vanitatis Vanitatis 31/05/2016 Marta Villalba

Hacer ejercicio resulta aburrido. Hasta para quienes rendir culto al cuerpo forma parte de su día a día. Seasespecimen de gimnasio o no, visitarlo implica una sucesión de ejercicios que acarrean desmotivación o hacen que entrenar esté a la cola de tus prioridades. ¿Acaso no nos fustigamos cuando estamos pagando una cuota y no acudimos, o cuando optamos por darnos de baja? La revolución ha llegado a las palestras: ya existen lugares donde es posible huir de la monotonía gracias a entrenamientos con un punto lúdico. Vanitatis repasa los tres que son tendencia. 

1. A entrenar a la discoteca

El Asphalt Green, uno de los gimnasios más punteros de Nueva York –en el Upper East Side–, ha sido el último centro en implantar un 'método' con sello español. Se llama PRAMA y es una plataforma de 'hardware' y 'software' ideada en San Vicente del Raspeig (Alicante). En este centro de Manhattan acaban de estrenar una zona de entrenamiento con más pinta de discoteca que de centro deportivo. El suelo y las paredes de la misma se han forrado con unos paneles sensibles al movimiento que, además, generan luz y sonido. Gracias a esta tecnología española, el mundo del 'fitness' se ha redefinido. 

El programa PRAMA tiene sello español y ya se practica en gimnasios de Nueva York © Proporcionado por Glamouratis El programa PRAMA tiene sello español y ya se practica en gimnasios de Nueva York

Además, cuentan con un programa –el AG6–basado en clases de alta intensidad desarrolladas en 45 minutos. En ellas se ejercitan "los principales músculos para mejorar la resistencia, la fuerza, el equilibrio, la velocidad, la agilidad, el tiempo de reacción y la condición física general”, explican en la web. Pero que su apariencia infantil no te lleve a engaño: en una sola sesión se pueden llegar a quemar hasta mil calorías. Por tanto, resulta complicado aburrirse en este circuito: los niveles de atención e interacción (propios de un videojuego) son muy altos y se combinan con pelotas, gomas o pesas. 

En España, de momento, solo hay cinco gimnasios con esta 'game zone': dos en Alicante, dos en Murcia y uno en Castellón. Próximamente habrá uno en Huesca, explican sus creadores, quienes también han diseñado un programa de entrenamiento, aunque cada gimnasio o monitor puede crear el suyo propio. 

2. Retos de 'cyclo indoor'

¿Clases de 'spinning' con un poco de emoción? Eso es lo que algunos gimnasios están introduciendo con la técnica de la gamificación. Los ciclistas compiten entre ellos en toda una experiencia de entrenamiento colectivo. Con el fin de ganar o quedar lo mejor posible, te animan a esforzarte más con recompensas y, de paso, te motivan para mejorar el rendimiento. La cadena de gimnasios Equinox, en Estados Unidos, ha introducido en sus clases este sistema inmersivo, que ha llamado 'The Pursuit'.

Con el programa 'The Pursuit' es posible competir con tus compañeros de sala © Proporcionado por Glamouratis Con el programa 'The Pursuit' es posible competir con tus compañeros de sala

Ofrece dos modalidades: una orientada a optimizar el consumo de calorías y otra para mejorar la fuerza y la resistencia. La pantalla de las bicicletas ofrece toda la información en tiempo real y, a la vez, compara el ejercicio con el resto de la clase. También admite retos en solitario o con el compañero de al lado. Y se puede realizar un seguimiento del progreso con todas las sesiones para ver la evolución. Pero, ojo, esta herramienta puede provocar piques entre amigos.

3. Experiencias inmersivas (y cinematográficas)

Como las películas en cines 3D que te envuelven completamente y parece que estás dentro de ese mundo imaginario, el programaImmersive Fitness es un 'traje a medida' para los más jugones y niños grandes diseñado por Les Mills. Te adentra en un mundo virtual con proyecciones de vídeo y música que te obliga a realizar movimientos. También existe una versión para bicicleta ('The Trip') en la que recorres pistas futuristas increíbles. Pero si quieres probar esta aventura en 360 grados, deberás viajar a París, Londres, Estocolmo, Hong Kong o Estados Unidos.

En Brooklyn acaba de surgir una propuesta similar: IMAX Shift, una sala de 'cine-spinning' con pantallas para disfrutar de bellos entornos, como una isla paradisiaca, el sistema solar o cualquier otra cosa que te imagines. Aquí también debes comprar las entradas para reservar asiento, pero en vez de tomarte unas palomitas y un refresco, te dan una botella de agua. Solo esperamos que, como sucede a veces con las películas de este tipo, no te marees. 

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