Al utilizar este servicio y el contenido relacionado, aceptas el uso de cookies para análisis, contenido personalizado y publicidad.
Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Hábitos saludables para mantenerse en forma

por J.Pérez

Dormir 8 horas

Pocos privilegiados pueden dormir ocho horas: que si nos quedamos hasta tarde viendo la película o la serie, que si hay que madrugar para ir al trabajo, que si el estrés nos desvela... Según los últimos estudios, dormir menos de seis horas al día eleva el riesgo de muerte, ya sea por enfermedad o por accidentes laborales. Los expertos recomiendan que lo ideal es dormir ocho horas. Además, dormir poco puede hacer que engordes como consecuencia del desorden hormonal que la falta de sueño provoca en nuestro organismo.
© Inmagine
image beaconimage beaconimage beacon