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Los más grandes errores que cometemos en el gimnasio

por Tom Fontaine, colaborador MSN Him | Traducción: L. Doctorovich, Ed Solukes

Errores comunes a la hora de hacer ejercicio

¿Te quedas demasiado tiempo en el gimnasio descuidando el entrenamiento de las piernas o haciendo demasiado cardio? Esos son apenas algunos de los errores comunes que los entrenadores personales dicen que ven en el gimnasio todo el tiempo.Pero los errores de ese tipo no sólo te ganan algunas miradas desaprobadoras por parte de los expertos que andan dando vueltas por el gimnasio, sino que también pueden provocar lesiones a largo plazo y disminuir el progreso que estás haciendo para ponerte en forma.Por eso, les pedimos a algunos entrenadores personales que nos cuenten cuáles son las dificultades más comunes y cómo evitarlas para prevenir lesiones en el camino hacia las metas del entrenamiento.
© Robert Daly/Getty Images
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