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Los mejores estilos de danza para estar en forma

Los mejores tipos de danza

Hablamos con algunos expertos y nos contaron que existen diferentes estilos de baile y que son perfectos para estar en forma. A partir de la danza se puede conseguir un cuerpo tonificado. Cuando decides bailar como ejercicio, es muy eficaz porque obligas a tu cuerpo a usar los diferentes músculos. "Movimientos específicos de la danza trabajan los músculos de manera diferente a los ejercicios más conocidos, como caminar, trotar o montar en bicicleta" dije Greg Gillespie en el Reebok Sports Club de Londres. Jessica Wilson dice que si tienes que elegir un estilo correcto, el baile puede ser una de las mejores formas de hacer ejercicio. "Se puede trabajar en la coordinación, la flexibilidad y la fuerza, así como hacer ejercicios aeróbicos" dice ella.  
© Getty Images, Associated Press
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