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Qué dice de ti tu postura para dormir

AR AR 16/03/2016 Teresa Olazabal
Qué-dice-de-ti-tu-postura-para-dormir © AR Revista Qué-dice-de-ti-tu-postura-para-dormir

En el Centro Médico del Sueño de Edimburgo, Chris Idzikowski, director del Servicio de Evaluación del Sueño, realizó un estudio médico para analizar las seis posturas de sueño más comunes y descubrió que cada una de ellas está ligada a un tipo particular de personalidad. A cada uno le conviene, según postura, un tipo de almohada y colchón diferente. Desde la cadena hotelera Center nos envían la clasificación de almohadas conveniente por cada tipo de postura.

¿A qué grupo perteneces?

"Al que se le pegan las sábanas". Este es el clásico lirón que piensa eso de "Cinco minutos más…" cada vez que suena el despertador y duerme en la postura más común, la fetal, que adoptan el 40% de las personas. Suelen ser tímidos en un principio, aunque luego establecen vínculos de confianza fácilmente. Para esta postura, lo más recomendable es utilizar una almohada de látex con una estructura de célula abierta que garantice la ventilación y de dureza media. "El de la hora cogida". Esta es la segunda postura más frecuente, un 15% de la población duerme sobre uno de los lados y deja los brazos a lo largo del cuerpo, en la posición del tronco. A estos dormilones les da igual que sea el día de Navidad o el de la Virgen del Pilar, tienen su hora cogida y suelen levantarse como un reloj porque el cuerpo se les ha acostumbrado a la rutina nocturna. Suelen tener una personalidad abierta, son fáciles de llevar y son confiados. Para ellos, una almohada de dureza media es conveniente."El siestas". Este tipo de dormilón disfruta de cabezadas de 20 minutos o siestas de horas. Suele dormir de lado con los brazos hacia el frente, dibujando un ángulo recto con respecto al cuerpo. Quienes duermen en esta postura del nostálgico (el 13%), son más suspicaces y críticos con las situaciones, y además suelen ser coherentes y consecuentes. Una buena almohada para ellos debería ser firme, alta y hueca hipo alergénica.El de "Con unas horas me vale". El 8% que duerme en la postura del soldado, boca arriba y con los brazos a lo largo del cuerpo, suele ser tranquilo y reservado, y huye del alboroto y el ruido. Muchas veces se despiertan a causa de sus propios ronquidos, y por ello suelen dormir pocas horas por la noche aunque luego den cabezaditas. Lo más recomendable es que opten por una almohada suave, de firmeza baja."El fiestas". El 7% de la población duerme en la postura de "Caída libre", boca abajo y con la cabeza hacia un lado. Normalmente, son personas nocturnas, a las que les cuesta madrugar, pero son activas, dinámicas, sociales y a veces, nerviosas. Lo más recomendable para evitar problemas cervicales es que elijan una almohada suave y muy ligera, rellena de plumas naturales."El madrugador". Solo el 5% de las personas duerme en la posición "Estrella de mar", es decir, sobre la espalda y con los brazos hacia arriba. Suelen ser altruistas, generosos, sinceros y muy amigables y no les cuesta madrugar. Para ellos está recomendada una almohada suave depor fibra siliconada para que sea elástica. .

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