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Qué esperar en la dulce espera

por Rob Kemp | Traducción: L. Doctorovich

El embarazo viene con sus propias posturas

"Tus músculos posturales cambian a medida que tu cuerpo cambia durante el embarazo", dice la Dra. Jenny Sutcliffe, fisioterapeuta y autora de The Back Bible (Bloomsbury). "Los músculos de la espalda tienen que trabajar más para ayudarte a cargar al bebé que está creciendo, y el talle mayor del busto puede cambiar el centro de gravedad". Alivia la tensión durmiendo de costado con una almohada debajo de la panza y asegúrate de levantar y flexionar correctamente y ejercitar practicando regularmente inclinaciones pélvicas también.
© Getty Images
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