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Sácale el mayor partido a tu sesión en el gym

por Javier Pérez

No tener prisa

Es importante no ir con prisas al gimnasio ni en conseguir los objetivos. La mejor manera de no lesionarte es olvidarte del reloj. Si cuentas con poco tiempo crea una rutina acorde con tu disponibilidad. No hace falta pasarse horas en el gimnasio para sacarle provecho. Las personas con menos tiempo pueden basar su rutina diaria en super series o circuitos y así no perder tiempo en descansos entre series o ejercicios.
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