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10 ideas para comer (bien) de táper en el trabajo

Logotipo de Saber Vivir por Saber Vivir de Saber Vivir | Diapositiva 1 de 10: La pasta es rica en hidratos de carbono, que es el nutriente que aporta más energía a tu organismo:Elígela integral para que tenga un alto contenido en fibra y te sientas saciada durante más tiempo.Prepara la salsa de la pasta con unas hojas de albahaca y solo una cucharada de aceite de oliva virgen extra (ten en cuenta que es muy sano pero también calórico).Llévate también un pequeño bol de rúcula o brotes tiernos de lechugas variadas con atún al natural. Así sumas las vitaminas del vegetal y las proteínas del pescado... ¡y tienes una comida completa!

Pasta al pesto... con un poco de atún

La pasta es rica en hidratos de carbono, que es el nutriente que aporta más energía a tu organismo:

. Elígela integral para que tenga un alto contenido en fibra y te sientas saciada durante más tiempo.

. Prepara la salsa de la pasta con unas hojas de albahaca y solo una cucharada de aceite de oliva virgen extra (ten en cuenta que es muy sano pero también calórico).

. Llévate también un pequeño bol de rúcula o brotes tiernos de lechugas variadas con atún al natural. Así sumas las vitaminas del vegetal y las proteínas del pescado... ¡y tienes una comida completa!

© Pasta al pesto... con un poco de atún

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