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3 ejercicios que relajan tus pies y fortalecen los tobillos

Logotipo de Saber Vivir por Saber Vivir de Saber Vivir | Diapositiva 1 de 3: Ponte de puntillas. Puedes aguantarte primero en el respaldo de una silla, si tienes poco equilibrio, pero prueba a ir soltándote poco a poco.Apóyate ahora solo en una de las puntas de tus pies y lleva la otra pierna derecha ligeramente hacia atrás.Aguanta 5 segundos, baja los dos pies al suelo y repite 5 veces.Cambia de pierna y haz lo mismo.

Si llegas a casa con los pies cansados, realiza estos ejercicios y verás como te alivian. Además, refuerzas los tobillos para evitar torceduras y esguinces.

Mejora la circulación

Ponte de puntillas. Puedes aguantarte primero en el respaldo de una silla, si tienes poco equilibrio, pero prueba a ir soltándote poco a poco.

. Apóyate ahora solo en una de las puntas de tus pies y lleva la otra pierna derecha ligeramente hacia atrás.

. Aguanta 5 segundos, baja los dos pies al suelo y repite 5 veces.

. Cambia de pierna y haz lo mismo.

© Mejora la circulación

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