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7 ejercicios fáciles para hacer en verano

Logotipo de ELLE por Por Amalia Panea de ELLE | Diapositiva 1 de 8: ¿Estás de vacaciones? ¿Te has dejado atrapar por la tumbona y los mojitos y los helados empiezan a hacer mella en tu cuerpo? Tranquila, tenemos la solución. El equipo de entrenadores de la app de entrenamiento Freeletics ha seleccionado siete ejercicios sencillos que puedes hacer en cualquier sitio... para mantener todo en su sitio, valga la redundancia. ¿Te atreves a hacerlos todos seguidos?Psst. Si quieres ver resultados, ten presentes las palabras del Especialista en Entrenamiento de Freeletics, John Francis Kennedy: "La regularidad es la clave. Hacer estos ejercicios una vez difícilmente te proporcionará resultados. Céntrate en la frecuencia y no tanto en la intensidad. Hacer 3 series de intensidad moderada 4 veces a la semana tiene más beneficios que hacer todos estos ejercicios una vez a la semana".

¿Estás de vacaciones? ¿Te has dejado atrapar por la tumbona y los mojitos y los helados empiezan a hacer mella en tu cuerpo? Tranquila, tenemos la solución. El equipo de entrenadores de la app de entrenamiento Freeletics ha seleccionado siete ejercicios sencillos que puedes hacer en cualquier sitio... para mantener todo en su sitio, valga la redundancia. ¿Te atreves a hacerlos todos seguidos?

Psst. Si quieres ver resultados, ten presentes las palabras del Especialista en Entrenamiento de Freeletics, John Francis Kennedy: "La regularidad es la clave. Hacer estos ejercicios una vez difícilmente te proporcionará resultados. Céntrate en la frecuencia y no tanto en la intensidad. Hacer 3 series de intensidad moderada 4 veces a la semana tiene más beneficios que hacer todos estos ejercicios una vez a la semana".

© Westend61

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