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La lista de chicas fitness para inspirarte durante la operación bikini

Logotipo de Woman Woman 21/04/2017
© Proporcionado por Grupo Zeta

Ahora que llega el buen tiempo y se acerca el verano toca poner el cuerpo a tono: si no lo has hecho ya, es el momento de vencer la pereza y empezar la operación bikini. Aunque lo ideal es cuidarse durante todo el año, muchas veces la promesa de alimentación sana y ejercicio habitual se queda en un intento de unas pocas semanas. Así que, ¿por qué no empezar ahora y mantenerlo el resto del año? Para que comiences con ganas esta nueva etapa hemos creado una lista de influencers, modelos y actrices son una fuente de inspiración en lo que a vida fitness se refiere. 

Adriana Lima

¡Empezamos fuerte! Las modelos de Victoria`s Secret tienen el cuerpo que la mayoría de mujeres desearían, pero detrás hay un gran esfuerzo. La dieta variada y el ejercicio constante son los pilares de su éxito y así lo demuestra en sus redes sociales. ¿El secreto de Adriana Lima? El aerobox, una mezcla de aerobic y boxeo que le permite seguir luciendo las alas a sus 36 años. 

 

Ohhh shit! GOOD MORNING WORLD! Time to kick ass mf 💪🏼👊🏼🔥💥#teamlima #verizon 🔥

Una publicación compartida de Adriana Lima (@adrianalima) el 1 de Abr de 2017 a la(s) 4:33 PDT

Shay Mitchell 

La actriz de Pequeñas Mentirosas se confiesa adicta a los helados y la pizza, pero lo compensa con duros entrenamientos para mantener ese tipazo. Últimamente la hemos visto subida al ring en varias ocasiones siguiendo la tendencia del boxeo femenino. Es una opción perfecta para trabajar y tonificar todo el cuerpo al mismo tiempo que descargas las tensiones del día a día con los guantes puestos. ¿Te atreves a probarla?

Vanesa Lorenzo

El yoga es una buena idea para quienes prefieran un entrenamiento más relajado, y la top Vanesa Lorenzo es una experta en la materia ya que lleva años practicándolo e incluso ha escrito su propio libro "Yoga, un estilo de vida", una guía para alcanzar el bienestar físico y emocional en tan solo un mes. 

Verónica Blume

En la misma línea está la modelo Verónica Blume, que ha creado su propio centro de yoga en Barcelona, The Garage by Verónica Blume. Con una filosofía de vida que aúna meditación, comida saludable y yoga, Verónica comparte sus ejercicios a través de su página web y redes sociales. 

 

Y si lo que de verdad nos frena es el miedo a nuestra propia LUZ , Y no el miedo a la oscuridad ???😱 @christianschallert 📷

Una publicación compartida de Veronica Blume (@veroblume) el 28 de Mar de 2017 a la(s) 8:36 PDT

Patry Jordán

La youtuber es una todoterreno: belleza, moda, lifestyle... ¡y también fitness! Su blog y su canal Gym Virtual, con casi tres millones y medio de suscriptores, es perfecto para empezar a hacer ejercicio en casa, con trucos y rutinas para que las principiantes se animen con el deporte. En sus vídeos encontrarás una gran variedad de ejercicios y bailes a modo de entrenador virtual que se adaptan a todos los niveles. 

 

Nunca pares, nunca te conformes, hasta que lo bueno sea mejor y lo mejor excelente. 💪 #GymVirtual #YoPuedoConTodo #YPCT

Una publicación compartida de Gym Virtual by Patry Jordán (@gymvirtual_com) el 9 de Mar de 2017 a la(s) 1:15 PST

 

Mary Helen Bowers

Además de ser una de las bailarinas más conocidas del momento y la creadora de la técnica Ballet Beautiful, Mary Helen Bowers es la responsable de que celebrities como Natalie Portman, Candice Swanepoel y Miranda Kerr se hayan animado a practicar esta disciplina. El ballet mejora la flexibilidad, corrige la postura y estiliza el cuerpo, por lo que cada día más mujeres se suman a este deporte. 

 

@thelinenyc 💫 #soho #BalletBeautiful #dance #BalletBeautifulStyle 💫 @vtraina 📸 @elizatulipierson

Una publicación compartida de Mary Helen Bowers (@balletbeautiful) el 15 de Mar de 2017 a la(s) 7:10 PDT

Amaya Fitness

Amaya es la creadora del movimiento EnForma, cuyo objetivo va más allá de tener un cuerpo bonito. Es entrenadora personal y coach nutricional, por ello cuida a diario su alimentación y realiza diferentes ejercicios que recoge en su libro "Tu Plan EnForma", para que cada uno los adapte a su rutina diaria.

Hilaria Thomas Baldwin

La esposa de Alec Baldwin es una de las españolas más influyentes del mundo del fitness. Se convirtió en una gurú del yoga en la Gran Manzana ayudando a varias celebs a mantener un cuerpo bonito e incluso ha publicado un libro contando su experiencia. Comparte su día a día a través de instagram, donde siempre hay espacio para el deporte y el bienestar.

Patricia Montero

Además de un blog personal, la actriz tiene su propio espacio en El Hormiguero donde muestra sus habilidades con el deporte. Se define a sí misma como una mamá fit y tiene a sus espaldas más de veinte años de práctica deportiva: gimnasia rítmica, gimnasia deportiva, baile contemporáneo, hiphop, claqué, danza clásica... una mezcla de estilos que desembocó en la creación del Studio de danza Spagat en Valencia, un gimnasio que actualmente dirige su familia.

Cristina Pedroche

La presentadora de televisión es una adicta al deporte, especialmente al running, un ejercicio ideal para aproximarse al mundo del fitness. Cristina Pedroche lo combina con la práctica de otras modalidades, como los hipopresivos de los que presume en Instagram y en su blog personal, así como con una alimentación equilibrada. 

 

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