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Qué deporte te conviene hacer a los 30, 40, 50 y 60 años

Logotipo de ¡Hola! por hola de ¡Hola! | Diapositiva 1 de 16: Si estás en la década de los 30 estos son los deportes recomendados por los expertos

A partir de la edad adulta los ejercicios que ayuden a mantener la masa muscular son los más recomendados. Es un buen momento para generar el hábito deportivo. Es importante tener en cuenta si has sido una persona activa y deportista o si decides comenzar a llevar una vida más saludable haciendo ejercicio. No todo vale si recién estás comenzando, aunque se trata solo de empezar, con tiempo, esfuerzo y constancia, llegaras a hacer mucho más de lo que imaginas. 

Leer más: ¿Resulta seguro y conveniente practicar ejercicio si estoy haciendo ayuno intermitente?

Si estás en la década de los 30 estos son los deportes recomendados por los expertos

A partir de la edad adulta los ejercicios que ayuden a mantener la masa muscular son los más recomendados. Es un buen momento para generar el hábito deportivo. Es importante tener en cuenta si has sido una persona activa y deportista o si decides comenzar a llevar una vida más saludable haciendo ejercicio. No todo vale si recién estás comenzando, aunque se trata solo de empezar, con tiempo, esfuerzo y constancia, llegarás a hacer mucho más de lo que imaginas.  
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