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Si quieres perder peso sin sufrir, sigue los mejores consejos de las actrices

Logotipo de ¡Hola! por hola de ¡Hola! | Diapositiva 1 de 9: Nos fijamos mucho en el cuerpo de las modelos. Figuras envidiables, fruto de una perfecta mezcla entre genética, alimentación y ejercicio. Pero hay otras celebrities que también pueden presumir de tipazo y que han compartido algunos de sus secretos para mantener la báscula a raya y lograr un cuerpo envidiable -algunas después de sus embarazos- . Teniendo en cuenta que estamos en plena operación bikini, y que según un reciente estudio realizado por Acierto.com, el 33,7 % de los españoles ha hecho régimen en el último año y que un 15,6 % está a dieta actualmente, hemos fichado estos trucos para conseguirlo.

El yoga, la disciplina favorita de Jessica Biel

Una actriz que demuestra con su ejemplo que el ejercicio físico es nustro mejor aliado para mantenernos en forma es Jessica Biel. "El fitness y el bienestar son importantes para mí, han sido parte de mi vida siempre", ha reconocido en alguna ocasión. Tal y como afirmaba la actriz a WWD, "crecí al aire libre jugando al fútbol, y era gimnasta, así que esto es lo que realmente soy". Eso sí, con el paso de los años, ha preferido dejar de lado los ejercicios de alto impacto y ha adaptado sus rutinas a su edad. Y entre esas rutinas destaca el yoga, un pilar esencial en su vida. "Comencé a practicar yoga hace unos 10 años a través de un amigo cercano que era instructor. Al principio me sentí como, 'No puedo hacer todas esas poses locas', y todavía no puedo, pero no estoy compitiendo con nadie. Quiero desmitificar el yoga y llevarlo a más mujeres y hombres", explicaba la actriz. Así, el yoga es su principal secreto para ejercitar tanto el cuerpo como la mente.

Jessica Biel

Nos fijamos mucho en el cuerpo de las modelos. Figuras envidiables, fruto de una perfecta mezcla entre genética, alimentación y ejercicio. Pero hay otras celebrities que también pueden presumir de tipazo y que han compartido algunos de sus secretos para mantener la báscula a raya y lograr un cuerpo envidiable -algunas después de sus embarazos- . Teniendo en cuenta que estamos en plena operación bikini, y que según un reciente estudio realizado por Acierto.com, el 33,7 % de los españoles ha hecho régimen en el último año y que un 15,6 % está a dieta actualmente, hemos fichado estos trucos para conseguirlo. El yoga, la disciplina favorita de Jessica Biel Una actriz que demuestra con su ejemplo que el ejercicio físico es nustro mejor aliado para mantenernos en forma es Jessica Biel. "El fitness y el bienestar son importantes para mí, han sido parte de mi vida siempre", ha reconocido en alguna ocasión. Tal y como afirmaba la actriz a WWD, "crecí al aire libre jugando al fútbol, y era gimnasta, así que esto es lo que realmente soy". Eso sí, con el paso de los años, ha preferido dejar de lado los ejercicios de alto impacto y ha adaptado sus rutinas a su edad. Y entre esas rutinas destaca el yoga, un pilar esencial en su vida. "Comencé a practicar yoga hace unos 10 años a través de un amigo cercano que era instructor. Al principio me sentí como, 'No puedo hacer todas esas poses locas', y todavía no puedo, pero no estoy compitiendo con nadie. Quiero desmitificar el yoga y llevarlo a más mujeres y hombres", explicaba la actriz. Así, el yoga es su principal secreto para ejercitar tanto el cuerpo como la mente.
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