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Si quieres perder peso sin sufrir, sigue los mejores consejos de las actrices

Logotipo de ¡Hola! por hola de ¡Hola! | Diapositiva 2 de 9: La alimentación equilibrada, su otro pilar

Pero, además, cuida mucho su alimentación, con el objetivo de conseguir el vientre plano que muchas envidian. ¿Qué no falta en su dieta? Frutos secos, a los que recurre a diario, pues suele comenzar el día con anacardos o mantequilla de almendras, fuentes de ácidos grasos esenciales. Además, no faltan en su desayuno miel artesanal, salchichas de pollo ecológico y manzana y un zumo fresco recién hecho. “Después tomo té verde con miel, esa es una mañana normal para mí”, explicó al diario LA Times.

En la comida y la cena, opta por ensaladas y vegegales, muchos de ellos de cultivo propio en su jardín,  garantizándose su calidad y frescura, y suele mezclarlos con quinoa. Para completar la comida, elige hamburguesas veganas con nueces, salmón, arroz integral... Y, eso sí, hay hueco para los caprichos, que llegan en el conocido ‘cheat day’ (ese día en el que está permitido saltarse la dieta): “Cuando me lo permito, me lo permito. Voy a tomar millones de tazas de café por la mañana y vino y pasta en la comida. Después, la cena va a durar muchas horas y va a ser solo pasta, pasta, pasta, a lo mejor un affogato (café expresso con helado) y luego a lo mejor más pasta”, ha bromeado la actriz.

Jessica Biel

La alimentación equilibrada, su otro pilar Pero, además, cuida mucho su alimentación, con el objetivo de conseguir el vientre plano que muchas envidian. ¿Qué no falta en su dieta? Frutos secos, a los que recurre a diario, pues suele comenzar el día con anacardos o mantequilla de almendras, fuentes de ácidos grasos esenciales. Además, no faltan en su desayuno miel artesanal, salchichas de pollo ecológico y manzana y un zumo fresco recién hecho. “Después tomo té verde con miel, esa es una mañana normal para mí”, explicó al diario LA Times. En la comida y la cena, opta por ensaladas y vegegales, muchos de ellos de cultivo propio en su jardín,  garantizándose su calidad y frescura, y suele mezclarlos con quinoa. Para completar la comida, elige hamburguesas veganas con nueces, salmón, arroz integral... Y, eso sí, hay hueco para los caprichos, que llegan en el conocido ‘cheat day’ (ese día en el que está permitido saltarse la dieta): “Cuando me lo permito, me lo permito. Voy a tomar millones de tazas de café por la mañana y vino y pasta en la comida. Después, la cena va a durar muchas horas y va a ser solo pasta, pasta, pasta, a lo mejor un affogato (café expresso con helado) y luego a lo mejor más pasta”, ha bromeado la actriz.
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