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Todo lo que nos ha enseñado la ciencia para adelgazar rápido y bien

Logotipo de BUENAVIDA por Salomé García de BUENAVIDA | Diapositiva 1 de 14: ¿Le gustaría bajar una talla? ¿Tener unas carnes firmes a la vista y duras al tacto? ¿Quitarse ese michelín que le sobresale de la cinturilla? Si este es su caso, aún está a tiempo de ponerse a punto para este verano. No se vuelva loco: haga un poco de deporte, coma saludable, elimine hábitos nocivos y, antes de poner el pie en la playa, notará resultados. Tampoco le declare la guerra a la báscula. Tal vez su problema no sea de peso, sino de composición corporal (masa muscular pobre o con falta de tono). Olvide las dietas milagro. Pida cita a un buen dietista-nutricionista, póngase en manos de un entrenador personal y asuma retos más modestos. Recuerde: la salud vale más que un millón de selfies con tipazo.

¿Le gustaría bajar una talla? ¿Tener unas carnes firmes a la vista y duras al tacto? ¿Quitarse ese michelín que le sobresale de la cinturilla? Si este es su caso, aún está a tiempo de ponerse a punto para este verano.

No se vuelva loco: haga un poco de deporte, coma saludable, elimine hábitos nocivos y, antes de poner el pie en la playa, notará resultados. Tampoco le declare la guerra a la báscula. Tal vez su problema no sea de peso, sino de composición corporal (masa muscular pobre o con falta de tono). Olvide las dietas milagro. Pida cita a un buen dietista-nutricionista, póngase en manos de un entrenador personal y asuma retos más modestos. Recuerde: la salud vale más que un millón de selfies con tipazo.

© Proporcionado por Prisa Noticias

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