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Buenos días con Barra de Pesas sentado

Imágenes con ángulo: Seated Barbell Good Morning vídeo
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Buenos días con Barra de Pesas sentado : Paso 1
Paso 1 Apoya una Barra de Pesas sobre la parte superior de la espalda. La barra debe descansar sobre la parte superior del músculo trapecio. Siéntate en un banco de ejercicios y apoya los pies en el suelo.
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Buenos días con Barra de Pesas sentado : Paso 2
Paso 2 Inclínate hacia delante doblando las caderas. Detente justo antes de que el pecho toque los muslos. Vuelve a la posición inicial.

Progresiones y variaciones

Sugerencias

No curves la parte inferior de la espalda en la posición baja del movimiento.

No pierdas tensión al sentarte en el banco. Mantén los abdominales contraídos.

No curves la parte superior de la espalda en ningún momento del ejercicio.

Ejercicios relacionados

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