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Círculos de hombros

Imágenes con ángulo: Shoulder Circles vídeo
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Círculos de hombros : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie con los brazos suspendidos de los costados.
Círculos de hombros : Paso 2
Paso 2 Sube los hombros y bájalos hacia atrás con un movimiento circular amplio.

Progresiones y variaciones

Sugerencias

Mantén los hombros completamente sueltos durante el movimiento.

Repite el movimiento en ambas direcciones.

Ejercicios relacionados

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